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产后上火吃什么

  有些准妈妈在坐月子期间会有上火的症状,那么面对这种情况该怎么办呢?有哪些食物可以降火呢?让我们一起了解一下!

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  做法:牛肉洗净切片后用酱油,油,水,淀粉拌匀,腌置半小时;西红柿切块,葱,姜,蒜切末;锅里放油,烧至八成热,倒入牛肉,炸至七成熟捞出;锅里放油,放入葱,姜,蒜略炒出香味,倒入西红柿,加盐并用小火翻炒至西红柿出水;西红柿出水时,加入牛肉略炒,炒匀以后盛盘即可。夏季养生食谱。

  梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的,梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻天热带来的疲劳,增强心肌活力并平缓血压。

  做法:把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子;将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。

  上火的产妇适量吃些苦瓜,能起到降火的功效,利于产后恢复,而且对于产后子宫恢复也有一定帮助。凉拌,炒还有煲汤都是可以的,只要保证它的青绿,就不会破坏它的营养物质。

  做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用;将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。

  它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃,去火必备食物。

  做法:将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀;锅置火上,放入油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。

  中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  做法:枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉;将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热,保留为佳;将莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入枸杞蜂蜜即可饮用。

  作为一个催奶师,小辜的主要工作是通过中医拿揉技术,疏通乳腺解决产妇产后无乳、乳少等哺乳期乳腺症状。“我发现一些人坐月子有很多误区,很多是老一辈人的老观念带来的影响。很多人生产过后明明乳腺还没疏通,家里人就急吼吼地给她们煲汤催奶,重庆时时彩全天人工计划_全天时时彩计划专业版_全天时时彩必中计划:导致乳腺堵塞,严重的奶直接就没有了”。

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